A MFIT Personal suporta banco de dados para treinos, ou seja, para que eu ganhe tempo durante a semana, vou adiantando treinos não personalizados, porém, de fácil utilização para diferentes grupos de pessoas.

Esse é o caso de treinamentos como a adaptação em musculação. É necessário que os músculos se adaptem aos estímulos de treinamento resistido, com baixa carga e maior número de repetições. Desta forma, condicionamos nossos músculos para começar séries de treinamentos específicos para os objetivos dos(as) alunos(as).

É bem fácil de utilizar o aplicativo, com vídeos explicativos de como executar os movimentos, e há também as minhas descrições adicionais para salientar alguma característica do exercício.

Fica bem fácil de encaixar essas séries de exercícios em rotinas não regulares com personal trainer. Para quem tem academia no condomínio, vai até a academia do bairro ou vive viajando à trabalho pulando de hotel em hotel, é uma boa pedida ter o aplicativo no celular.

Bom treino!